LE MASSAGE DU SPORTIF

C'est le massage de préparation et de récupération après l'effort !

 

PRÉPARATION AVANT L'EFFORT :

L'objectif du massage de préparation est d'échauffer et de relâcher les muscles.

Il se pratique quelques minutes avant l'exercice physique et permet ainsi de diminuer le risque de blessures durant la pratique.

 

RÉCUPÉRATION APRÈS L'EFFORT :

Le massage de récupération aide les muscles à retrouver leur souplesse, atténue les courbatures et permet à l'organisme de se restaurer plus rapidement.

J'interviens à domicile et en extérieur